আওয়ার ইসলাম: শীতকালে অনেকেই টনসিলের সমস্যায় ভোগেন! মূলত ঠান্ডা লাগলেই টনসিলে সংক্রমণ হয়। জ্বর, ঢোক গিলতে, কথা বলতে কষ্ট, গলায় অসহ্য ব্যথায় জেরবার জীবন। টনসিলের ব্যথা কমাতে বাজারচলতি অনেক ওষুধ রয়েছে ঠিকই। কিন্তু মাথায় রাখতে হবে, ওষুধের সাইড এফেক্টও কিন্তু মারাত্মক! কাজেই প্রথমেই গাদা গাদা ওষুধ না খেয়ে, ঘরোয়া উপায়ে টনসিলের মোকাবিলা করুন।
লবণ-পানি: এক গ্লাস উষ্ণ পানিতে একটু নুন মিশিয়ে ভেপার নিন। ভেপার নেওয়ার সময় পাখার হাওয়া থেকে দূরে থাকুন, কান-মাথা জড়িয়ে বসুন।
লেবু-মধু: এক গ্লাস উষ্ণ জলে গোটা একটা পাতিলেবুর রস, ১ চা চামচ মধু ও সামান্য নুন মিশিয়ে দিনে দু'বার খান।
গ্রিন টি ও মধু: ৩ কাপ জলে আধ চা চামচ গ্রিন টি ও এক চা চামচ মধু মিশিয়ে মিনিট দশেক ফুটিয়ে নিন। দিনে বার তিনেক এই চা খান। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, শরীরকে জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল উপাদান টনসিলে সংক্রমণ ঠেকায়।
হলুদ ও দুধ: এক কাপ গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে খান। হলুদে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। পাশাপাশি হলুদ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও। গলা ব্যথা দূর করতে এর বিকল্প খুব কমই আছে।
আরএম/