হেল্থ ডেস্ক: করোনা থেকে সেরে ওঠার পর নানা ধরনের নিয়ম পালন করতে হয়। কারণ করোনা নেগেটিভ হলেও অনেকের নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এজন্য এ সময় খাওয়াদাওয়া, ব্যায়াম থেকে শুরু করে জীবনযাপন পদ্ধতির ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। পাশাপাশি নিজেকে ফিট রাখতে ঘরোয়া কিছু সামাধান যেমন-গরম পানি খেতে পারেন।
চিকিৎসকদের মতে, করোনাকালে বারবার পানি পান করা জরুরি। কারণ করোনা হলে শরীরের ভিতরটা অল্প সময়ে শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। এ সময়ে অন্তত চার-পাঁচ লিটার পানি খেতে পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকেরা। তার মধ্যে অন্তত কয়েক গ্লাস করে হালকা গরম পানিও খেতে বলেছেন তারা। এতে করোনা থেকে তাড়াতাড়ি সুস্থ হওয়ার হতে পারবেন।
যে কারণে গরম পানি খাবেন এ সময়ে
করোনা থেকে সেরে ওঠার পরে অনেকেরই কাশি, গলা ব্যথা যেতে সময় লাগে। দিনে কয়েক গ্লাস হালকা গরম পানি তা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। তা ছাড়াও, শরীরের ভিতরটা সচল করে হালকা গরম পানি। যে কারণে অনেক চিকিৎসক সাধারণ সময়েও সকাল শুরু করতে বলে হালকা গরম পানি খেয়ে। এই সময়ে তা আরও জরুরি। আর ভিতরে কফ জমে থাকলে, তার থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তিও মিলবে গরম পানি খেলে।
-কেএল