অনেকেই আছেন যাদের লম্বা জার্নিতে বাস অথবা গাড়ি উঠলেই শুরু হয় বমি বমি ভাব। শুধু তাই নয়, পুরো যাত্রা সময়টুকুই অশান্তি বাড়িয়ে কয়েকবার বমি হয়। তাই আসুন জেনে নিই এর সমাধান
এক- বাস বা গাড়ির একদম পিছনের সিটে বসবেন না। বাসের পিছনের সিটে গতির অনুভূতি বেশি হয়। সামনের সিটে বসতে পারলে ভাল।
দুই- সফরের সময় বমি বমি ভাব হলে বই পড়বেন না। না হলে মস্তিষ্কে ভুল বার্তা যাবে। সমস্যা বাড়তে পারে।
তিন- বমি পেলে বাস বা গাড়ির জানালা খুলে ঠাণ্ডা বাতাসের স্পর্শ নিতে পারেন। তাতে একটু আরাম অনুভব করতে পারেন।
চার- অনেকেই বমি হওয়ার ভয়ে বাস বা গাড়িতে ওঠার আগে পেট খালি রাখেন। কিন্তু খালি পেটে কখনই সফর করবেন না। খালি পেটে থাকলে Motion Sickness বেশি হতে পারে।
পাঁচ- একেবারেই মানসিক চাপ দূর করে রাখুন।
ছয়- গাড়ি বা বাসের বাইরে প্রাকৃতিক দৃশ্য অবলোকন করুন।
-কেএল
