স্বাস্থ্য ডেস্ক | OUR ISLAM

আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়োর মধ্যে বা অবচেতনভাবে দাঁড়িয়ে পানি পান করি। রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে, কোনো অনুষ্ঠান বা মসজিদে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় অথবা অফিসে ব্যস্ততার মধ্যে দাঁড়িয়েই গলায় পানি ঢেলে দিই। কিন্তু আপনি কি জানেন—এই অভ্যাস আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে?

কী হয় দাঁড়িয়ে পানি খেলে?

আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান এবং প্রাচীন হাদীসের আলোকে জানা যায়, দাঁড়িয়ে পানি খাওয়া শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে। এতে অন্তত নিচের সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে:

১. কিডনিতে চাপ পড়ে:

দাঁড়িয়ে পানি খেলে পানি সরাসরি পেটে গিয়ে দ্রুত মূত্রাশয়ে পৌঁছায়। ফলে কিডনির ওপর বাড়তি চাপ পড়ে, যা দীর্ঘমেয়াদে কিডনি সমস্যার কারণ হতে পারে।

২. হজমের সমস্যা হয়:

বসে পানি খাওয়া শরীরকে রিল্যাক্স করে, পাচনতন্ত্র ঠিকভাবে কাজ করতে পারে। কিন্তু দাঁড়িয়ে খেলে পাকস্থলীতে হঠাৎ পানি পড়ার ফলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

৩. গাঁটের ব্যথা ও বাতের ঝুঁকি বাড়ে:

অনেক আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ বলেন, দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে শরীরের সংযোগস্থলে তরলের ভারসাম্য নষ্ট হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে গাঁটে গাঁটে ব্যথা ও বাতের আশঙ্কা বাড়ায়।

৪. হার্টবার্ন ও অ্যাসিডিটির সমস্যা:

পানি সোজা খাদ্যনালিতে নামায় পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা অস্থিতিশীল হতে পারে। দাঁড়িয়ে খাওয়া এই সমস্যাটিকে বাড়িয়ে তোলে।

হাদীসের আলোকে কী বলা হয়েছে?

রাসূলুল্লাহ ﷺ দাঁড়িয়ে পানি পান করতে নিষেধ করেছেন।

সহিহ মুসলিমে হাদীস এসেছে:

"রাসূল (সা.) দাঁড়িয়ে পানি পান করতে নিষেধ করেছেন।" (সহিহ মুসলিম: ২০২৪)

তবে তিনি কোনো কোনো সময় দাঁড়িয়ে পান করেছেন, যাতে অনুমতি প্রমাণ হয়, কিন্তু নিয়ম হিসেবে বসে খাওয়াটাকেই উত্তম বলেছেন।

সঠিক পদ্ধতি কী?

• বসে ধীরে ধীরে পানি পান করুন
• না গিলে, ছোট ছোট চুমুকে খান
• বরফ ঠান্ডা পানি পরিহার করুন
• খালি পেটে বা খুব বেশি খাওয়ার পর পানি এড়িয়ে চলুন

একটি ছোট অভ্যাস— বসে পানি পান— হতে পারে আপনার সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি। হাদীস ও বিজ্ঞান, উভয় দিক থেকেই এটি স্বীকৃত ও উপকারী। তাই আজ থেকেই বদলে ফেলুন অভ্যাসটি। দাঁড়িয়ে নয়, বসে—সচেতনভাবে পানি পান করুন।

তথ্যসূত্র: সহিহ মুসলিম, জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডায়াগনস্টিক রিসার্চ, আয়ুর্বেদ ও আধুনিক চিকিৎসা সংক্রান্ত গ্রন্থাবলি

এনএইচ/