আধুনিক জীবনযাত্রায় মাথা ব্যথা যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। পড়াশোনা, অফিসের চাপ, দুশ্চিন্তা কিংবা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে অনেকেই মাথা ব্যথায় ভুগে থাকেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দ্রুত আরাম পেতে ওষুধের আশ্রয় নেওয়া হয়। কিন্তু আপনি জানেন কি, ওষুধ ছাড়াই রান্নাঘরের সাধারণ কিছু মসলাই হতে পারে মাথা ব্যথার কার্যকর সমাধান?
বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যেগুলো মাথা ব্যথা উপশমে কার্যকর ভূমিকা রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কয়েকটি সহজলভ্য মসলার কথা, যেগুলো ব্যবহার করে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন—
আদা: আদা মাথা ব্যথা কমানোর অন্যতম উপকারী মসলা। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান মাথার পেশীর চাপ কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। এক কাপ আদা চা বা সামান্য আদার রস খেলে মাথা ব্যথা অনেকটাই কমে যেতে পারে।
দারুচিনি: ঠান্ডা লাগা বা সাইনাসজনিত কারণে মাথা ব্যথা হলে দারুচিনি অত্যন্ত কার্যকর। দারুচিনির গুঁড়ো অল্প পানিতে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে কপালে লাগালে স্বস্তি পাওয়া যায়। চাইলে দারুচিনি চা খাওয়াও যেতে পারে।
লবঙ্গ: লবঙ্গের সুগন্ধ ও প্রাকৃতিক ব্যথানাশক উপাদান মাথা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। কয়েকটি লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়া বা লবঙ্গের তেল দিয়ে কপালে মালিশ করা যেতে পারে।
পুদিনাপাতা: পুদিনার শীতল প্রকৃতি মাথা ব্যথা উপশমে সহায়ক। পুদিনা পাতার রস কপালে লাগালে আরাম পাওয়া যায়। এছাড়া পুদিনা চা পান করাও উপকারী।
হলুদ: হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এক কাপ হালকা গরম দুধের সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে খেলে আরাম মিলতে পারে।
বিশেষ পরামর্শ: মাথা ব্যথা যদি নিয়মিত হয় বা দীর্ঘসময় থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে সাধারণ মাথা ব্যথায় ওষুধের পরিবর্তে প্রাকৃতিক উপায়ে মুক্তি পেতে ঘরেই থাকা এসব মসলা ব্যবহার করতে পারেন।
এনএইচ/
_medium_1754208613.jpg)
